2019.8/20

今の時期は気候の変化も大きくて
夏の弱り・疲れは生じます。

夏バテまでではなくても
前より朝起きにくいとか
食べられるけどお腹が空きにくいとか
あれば身体の弱りのサインです。

そんな時は
五臓の脾（＝胃腸）
を大事にしましょう！

「脾は気血生化の源」
（ひはきけつせいかのみなもと）と言って
脾から気血が生まれる
とされています。

胃腸が元気だと口にしたモノから気血ができる
と考えて下さい。

今お腹が空かないで
時間が来たから食事をしてる方で
体調がイマイチなら
一食抜いて様子をみて下さい。


胃腸の処理力（体力）＜食事からのゴミ
というバランスでは
アトピーなど皮膚は改善されにくいです。

何を口にするかはもちろん大事ですが
胃腸の力が落ちていると
どんな良いものを食べても処理できないと
ゴミはできて皮膚は悪化します。

例えば時間がないのと食欲が無いからと
朝ごはんに野菜ジュースに菓子パンそして
冷たいヨーグルトを摂っていると
胃腸が弱るでの却って夏バテの原因にもなりますよ。

一食抜いてみて
食欲が湧いてきたら（＝空腹を感じたら）
ご飯とみそ汁中心で腹七分目にしたら
自然に胃腸は元気になっていきます。