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後鼻漏の漢方的な治し方｜粘液の「量と流れ」を整える視点
後鼻漏（こうびろう）がなかなか治らない。
副鼻腔炎の治療を続けても、
慢性上咽頭炎でｂスポット療法を受けても、
鼻水がのどに流れる感じや、張り付きが残っている。
「ほかに、何を見直せばいいのでしょうか？」
漢方相談では、このようなお悩みをお聞きします。
後鼻漏を整えるためには、鼻やのどの状態を確認することが大切です。
そのうえで、もう一つ着目したいのが、
鼻からのどへ流れる粘液の「量と流れ」です。
粘液が多くて困っているのか。
粘りが強く、流れにくいのか。
乾燥した粘膜に、少量の粘液が張り付くことが気になるのか。
同じ「後鼻漏」という訴えでも、
困っている状態は異なります。
慢性上咽頭炎と診断された方でも、
粘液が流れ込む感じが強いのか、
のどの乾燥や張り付きが気になるのかによって、
確認したい点は異なります。
この記事では、粘液の量と流れを手がかりに、
中医学ではどのように身体を見て、
漢方や養生の方向を考えるのかをお伝えします。
■ 鼻水は、本来のどへ流れているものです
鼻水というと、出ない方がよいものと思われるかもしれません。
しかし、鼻やのどの粘液には、
・粘膜の潤いを保つ
・吸い込んだほこりなどを捕まえる
・異物を運び出す
といった、身体を守る役割があります。
鼻の粘膜には、線毛（せんもう）という
細かな毛のような構造があります。
線毛が動くことで、
粘液はのどの方へ運ばれ、
普段は意識せずに飲み込まれています。
つまり、鼻水がのどへ流れること自体は、正常な働きです。
ところが、
粘液の量が増えたり、粘りが強くなったり、
運ばれにくくなったりすると、
流れ込む感じや張り付きが気になることがあります。
また、
粘膜に炎症や乾燥がある場合には、
粘液がそれほど多くなくても、
不快感が強くなることがあります。
大切なのは、鼻水をすべて減らそうとすることではなく、
何が不快感につながっているのかを整理することです。
■ 後鼻漏を「量と流れ」から見てみる
漢方相談では、後鼻漏があるということに加えて、
粘液の状態を詳しくお聞きします。
例えば、
・どのくらいの量が出るのか
・サラサラしているのか、粘りが強いのか
・自然に流れるのか、出そうとしても出にくいのか
・鼻づまりがあるのか
・のどの乾燥やヒリヒリ感があるのか
・朝、食後、夜など、いつ気になるのか
といったことです。
ここでいう「量と流れ」は、
後鼻漏の原因をすべて説明するものではありません。
今の状態を整理し、整え方を考えるための視点の一つです。
鼻炎や副鼻腔炎、粘膜の炎症・乾燥などを確認しながら、
粘液の状態も重ねて考えていきます。
■ 粘液が多く、のどへ流れ込むことが気になる場合
鼻水が多く、何度も鼻をかむ。
のどへ流れ込み、繰り返し吐き出したくなる。
このような場合には、まず、鼻炎や副鼻腔炎など、
鼻水が増える背景を確認することが大切です。
中医学では、それに加えて、
身体の水分を処理し、
必要なところへ配る働きにも着目します。
例えば、
・胃腸が弱く、軟便になりやすい
・食後に身体が重くなる
・冷たい飲食物をよく摂る
・水分を無理に多く飲んでいる
・冷えると鼻水が増える
といった状態が、整え方を考える手がかりになることがあります。
中医学では、余分な水分などが停滞した状態を
「痰湿（たんしつ）」と呼びます。
ただし、鼻水が多い方を、
すべて同じ状態として考えるわけではありません。
冷えが目立つのか、
炎症があるのか、
胃腸の弱りがあるのかによって、
漢方や養生の方向は変わります。
■ 粘りが強く、出しにくい・残りやすい場合
粘液がドロドロしている。
鼻の奥やのどに残り、出そうとしても出にくい。
このような場合には、量だけでなく、
粘液の性質と、運ばれやすさを考えます。
粘液の粘りには、炎症や乾燥などが関係することがあります。
鼻の粘膜が腫れている場合には、
排出の通り道が狭くなり、
粘液が残りやすくなることもあります。
そのため、「粘るから水分を増やす」「たまるから鼻水を減らす」と、
一つの対応だけで考えることはできません。
中医学でも、
・炎症に伴う熱の状態があるのか
・余分な水分が停滞しているのか
・必要な潤いが不足しているのか
・それらが重なっているのか
を見ながら、整え方を考えます。
粘りや張り付き、出しにくさは、
鼻づまりや副鼻腔炎がある方だけでなく、
慢性上咽頭炎と診断された方の漢方相談でも、
よくお聞きするお悩みです。
そのため、鼻から流れる粘液の状態と、
のどの粘膜の状態を合わせて確認します。
その中でも、鼻づまりや副鼻腔炎など、
鼻側の問題が目立つ場合の背景については、
こちらの記事で詳しくお伝えしています。
→副鼻腔炎・鼻炎など「鼻タイプ」の後鼻漏が長引く背景
■ 乾燥があり、少量でも張り付きが気になる場合
「たくさん出るわけではないのに、のどに張り付く」
「鼻の奥が乾いて、ヒリヒリする」
「何度も咳払いをしたくなる」
慢性上咽頭炎と診断され、
こうした不快感が続いている方からも
ご相談をいただきます。
その際は、のどの炎症だけでなく、
鼻から流れる粘液の状態や、
粘膜の乾燥が重なっていないかも確認します。
このような場合には、
粘液を減らすことばかりを考えず、
粘膜の潤いや炎症の状態にも目を向ける必要があります。
なお、張り付く感覚があるからといって、
必ず粘液の量が不足しているとは限りません。
実際の分泌物の状態と、
粘膜が刺激を感じている状態を、
分けて確認することが大切です。
中医学では、身体に必要な潤いが不足していないか、
疲労や睡眠不足が重なっていないかなども、
整え方を考える手がかりにします。
粘液が多い方への対応を、
そのまま乾燥が目立つ方に当てはめると、
合わないことがあります。
「出した方がよいのか」「潤いを守る必要があるのか」を、
状態に合わせて考えることが大切です。
慢性上咽頭炎が長引く背景については、
粘膜の炎症・潤い・回復する力という視点から、
こちらの記事にまとめています。
→慢性上咽頭炎が治らない理由｜粘膜が回復できない3つの要因
■ 粘液の「流れ」と、中医学でいう「水の巡り」
ここで、二つの「流れ」を分けておきたいと思います。
一つは、鼻の粘膜で粘液が運ばれる、実際の流れです。
もう一つは、中医学でいう、
身体全体の水分を処理し、配り、排泄する
「水の巡り」です。
この二つは、同じ意味ではありません。
中医学の考え方を、
そのまま線毛の働きや鼻の構造に置き換えて
説明することはできません。
ただ、漢方相談では、鼻やのどの状態とともに、
胃腸、冷え、疲労、食事なども確認します。
中医学では、
水分の扱いに関わる働きを、
主に「脾・肺・腎」の関係から考えます。
・脾（ひ）：飲食物から必要なものを取り込み、水分を運び配る働き
・肺（はい）：水分を身体へ行き渡らせ、下へ送る働き
・腎（じん）：水分の調節や排泄を支える働き
ここでいう脾・肺・腎は、中医学における機能の捉え方であり、
現代医学の臓器と完全に一致するものではありません。
この視点から、局所の症状に加えて、
身体全体の状態を整理していきます。
■ 漢方的な整え方は、一人ひとり異なります
後鼻漏の漢方相談では、鼻やのどの症状を軽くすることと、
症状が続く背景に目を向けることの両方を大切にしています。
例えば、
・粘液が多く、冷えが目立つ方
・粘液が多く、炎症も目立つ方
・粘りが強く、出しにくい方
・乾燥やヒリヒリ感が強い方
・胃腸が弱く、食後に悪化しやすい方
では、同じ漢方や養生が合うとは限りません。
複数の状態が重なっていることもあります。
そのため、
後鼻漏という名前だけで漢方を決めるのではなく、
粘液、粘膜、身体全体の状態を合わせて考えます。
漢方を選ぶ際に、炎症・粘液・線毛の働きをどう見ているかについては、
こちらの記事で詳しくお伝えしています。
→慢性上咽頭炎と漢方｜症状・体質に合わせた漢方薬の考え方
■ 食事・水分・休み方も、状態に合わせて見直す
漢方とともに、日々の習慣を確認することも大切です。
ただし、全員に同じ食事制限や水分量を勧めるわけではありません。
例えば、水分についても、
・のどが気になり、少しずつ飲み続けていないか
・喉が渇いていないのに、健康のためと無理に飲んでいないか
・反対に、水分が不足していないか
・冷たい飲み物が多くないか
を確認します。
後鼻漏があるから、水分を減らせばよいということではありません。
必要な水分は、気温、活動量、病気、服用中の薬など
によっても異なります。
食事についても、何を食べているかだけでなく、
食べる量、時間、間食、食後の体調などを一緒に振り返ります。
後鼻漏と食事の関係を整理したい方は、
こちらの記事も参考にしてください。
→後鼻漏が悪化する食べ物5選｜食事で悪化する人の共通点と整え方
また、疲れているのに休めていない、
睡眠が不足しているなど、
身体への負担が続いていないかも確認します。
良かれと思って続けている習慣でも、
今の身体には合っていないことがあります。
一度にすべてを変えるのではなく、
ご自身の状態に関係しそうなところから見直していきます。
■ 長引く時は、量と流れ以外の背景も確認します
量と流れに着目すると、後鼻漏の状態を整理しやすくなります。
しかし、それだけですべてを説明できるわけではありません。
副鼻腔炎や鼻炎、粘膜の炎症・乾燥など、
複数の要因が重なることもあります。
鼻やのどの診察を受けながら、
必要に応じて身体全体の状態や生活習慣も整理することが大切です。
後鼻漏が長引く背景を、より広い視点から確認したい方は、
こちらの記事にまとめています。
→後鼻漏が治らない理由｜鼻・のど・粘膜の状態を6つの視点から解説
■ まとめ｜「何を減らすか」だけでなく、「どう整えるか」
後鼻漏を整えるためには、
鼻やのどの状態を確認したうえで、
粘液の量や流れにも目を向けることが役立ちます。
粘液が多いのか。
粘りが強く、残りやすいのか。
乾燥や炎症によって、少量でも不快に感じているのか。
この違いによって、漢方や養生の考え方は変わります。
粘液は、身体を守るために必要なものです。
ただ減らすことを目指すのではなく、
必要な潤いを保ちながら、
余分な粘液が残りにくい状態を考えていきます。
和ひのき薬局では、鼻やのどの症状に加えて、
食事、胃腸、睡眠、冷え、疲労などをお聞きし、
一人ひとりの整え方を考えています。
後鼻漏が長引いている方や、
慢性上咽頭炎と診断され、
のどの張り付き・違和感が続いている方で、
ご自身では何を見直せばよいか分からない場合は、
ご相談ください。
漢方相談は予約制です。初回は約60分いただいています。
ご予約は、公式LINEまたはお電話で承っています。
ブログ右側の相談案内バナーからご確認ください。
副鼻腔炎の治療を続けても、
慢性上咽頭炎でｂスポット療法を受けても、
鼻水がのどに流れる感じや、張り付きが残っている。
「ほかに、何を見直せばいいのでしょうか？」
漢方相談では、このようなお悩みをお聞きします。
後鼻漏を整えるためには、鼻やのどの状態を確認することが大切です。
そのうえで、もう一つ着目したいのが、
鼻からのどへ流れる粘液の「量と流れ」です。
粘液が多くて困っているのか。
粘りが強く、流れにくいのか。
乾燥した粘膜に、少量の粘液が張り付くことが気になるのか。
同じ「後鼻漏」という訴えでも、
困っている状態は異なります。
慢性上咽頭炎と診断された方でも、
粘液が流れ込む感じが強いのか、
のどの乾燥や張り付きが気になるのかによって、
確認したい点は異なります。
この記事では、粘液の量と流れを手がかりに、
中医学ではどのように身体を見て、
漢方や養生の方向を考えるのかをお伝えします。
■ 鼻水は、本来のどへ流れているものです
鼻水というと、出ない方がよいものと思われるかもしれません。
しかし、鼻やのどの粘液には、
・粘膜の潤いを保つ
・吸い込んだほこりなどを捕まえる
・異物を運び出す
といった、身体を守る役割があります。
鼻の粘膜には、線毛（せんもう）という
細かな毛のような構造があります。
線毛が動くことで、
粘液はのどの方へ運ばれ、
普段は意識せずに飲み込まれています。
つまり、鼻水がのどへ流れること自体は、正常な働きです。
ところが、
粘液の量が増えたり、粘りが強くなったり、
運ばれにくくなったりすると、
流れ込む感じや張り付きが気になることがあります。
また、
粘膜に炎症や乾燥がある場合には、
粘液がそれほど多くなくても、
不快感が強くなることがあります。
大切なのは、鼻水をすべて減らそうとすることではなく、
何が不快感につながっているのかを整理することです。
■ 後鼻漏を「量と流れ」から見てみる
漢方相談では、後鼻漏があるということに加えて、
粘液の状態を詳しくお聞きします。
例えば、
・どのくらいの量が出るのか
・サラサラしているのか、粘りが強いのか
・自然に流れるのか、出そうとしても出にくいのか
・鼻づまりがあるのか
・のどの乾燥やヒリヒリ感があるのか
・朝、食後、夜など、いつ気になるのか
といったことです。
ここでいう「量と流れ」は、
後鼻漏の原因をすべて説明するものではありません。
今の状態を整理し、整え方を考えるための視点の一つです。
鼻炎や副鼻腔炎、粘膜の炎症・乾燥などを確認しながら、
粘液の状態も重ねて考えていきます。
■ 粘液が多く、のどへ流れ込むことが気になる場合
鼻水が多く、何度も鼻をかむ。
のどへ流れ込み、繰り返し吐き出したくなる。
このような場合には、まず、鼻炎や副鼻腔炎など、
鼻水が増える背景を確認することが大切です。
中医学では、それに加えて、
身体の水分を処理し、
必要なところへ配る働きにも着目します。
例えば、
・胃腸が弱く、軟便になりやすい
・食後に身体が重くなる
・冷たい飲食物をよく摂る
・水分を無理に多く飲んでいる
・冷えると鼻水が増える
といった状態が、整え方を考える手がかりになることがあります。
中医学では、余分な水分などが停滞した状態を
「痰湿（たんしつ）」と呼びます。
ただし、鼻水が多い方を、
すべて同じ状態として考えるわけではありません。
冷えが目立つのか、
炎症があるのか、
胃腸の弱りがあるのかによって、
漢方や養生の方向は変わります。
■ 粘りが強く、出しにくい・残りやすい場合
粘液がドロドロしている。
鼻の奥やのどに残り、出そうとしても出にくい。
このような場合には、量だけでなく、
粘液の性質と、運ばれやすさを考えます。
粘液の粘りには、炎症や乾燥などが関係することがあります。
鼻の粘膜が腫れている場合には、
排出の通り道が狭くなり、
粘液が残りやすくなることもあります。
そのため、「粘るから水分を増やす」「たまるから鼻水を減らす」と、
一つの対応だけで考えることはできません。
中医学でも、
・炎症に伴う熱の状態があるのか
・余分な水分が停滞しているのか
・必要な潤いが不足しているのか
・それらが重なっているのか
を見ながら、整え方を考えます。
粘りや張り付き、出しにくさは、
鼻づまりや副鼻腔炎がある方だけでなく、
慢性上咽頭炎と診断された方の漢方相談でも、
よくお聞きするお悩みです。
そのため、鼻から流れる粘液の状態と、
のどの粘膜の状態を合わせて確認します。
その中でも、鼻づまりや副鼻腔炎など、
鼻側の問題が目立つ場合の背景については、
こちらの記事で詳しくお伝えしています。
→副鼻腔炎・鼻炎など「鼻タイプ」の後鼻漏が長引く背景
■ 乾燥があり、少量でも張り付きが気になる場合
「たくさん出るわけではないのに、のどに張り付く」
「鼻の奥が乾いて、ヒリヒリする」
「何度も咳払いをしたくなる」
慢性上咽頭炎と診断され、
こうした不快感が続いている方からも
ご相談をいただきます。
その際は、のどの炎症だけでなく、
鼻から流れる粘液の状態や、
粘膜の乾燥が重なっていないかも確認します。
このような場合には、
粘液を減らすことばかりを考えず、
粘膜の潤いや炎症の状態にも目を向ける必要があります。
なお、張り付く感覚があるからといって、
必ず粘液の量が不足しているとは限りません。
実際の分泌物の状態と、
粘膜が刺激を感じている状態を、
分けて確認することが大切です。
中医学では、身体に必要な潤いが不足していないか、
疲労や睡眠不足が重なっていないかなども、
整え方を考える手がかりにします。
粘液が多い方への対応を、
そのまま乾燥が目立つ方に当てはめると、
合わないことがあります。
「出した方がよいのか」「潤いを守る必要があるのか」を、
状態に合わせて考えることが大切です。
慢性上咽頭炎が長引く背景については、
粘膜の炎症・潤い・回復する力という視点から、
こちらの記事にまとめています。
→慢性上咽頭炎が治らない理由｜粘膜が回復できない3つの要因
■ 粘液の「流れ」と、中医学でいう「水の巡り」
ここで、二つの「流れ」を分けておきたいと思います。
一つは、鼻の粘膜で粘液が運ばれる、実際の流れです。
もう一つは、中医学でいう、
身体全体の水分を処理し、配り、排泄する
「水の巡り」です。
この二つは、同じ意味ではありません。
中医学の考え方を、
そのまま線毛の働きや鼻の構造に置き換えて
説明することはできません。
ただ、漢方相談では、鼻やのどの状態とともに、
胃腸、冷え、疲労、食事なども確認します。
中医学では、
水分の扱いに関わる働きを、
主に「脾・肺・腎」の関係から考えます。
・脾（ひ）：飲食物から必要なものを取り込み、水分を運び配る働き
・肺（はい）：水分を身体へ行き渡らせ、下へ送る働き
・腎（じん）：水分の調節や排泄を支える働き
ここでいう脾・肺・腎は、中医学における機能の捉え方であり、
現代医学の臓器と完全に一致するものではありません。
この視点から、局所の症状に加えて、
身体全体の状態を整理していきます。
■ 漢方的な整え方は、一人ひとり異なります
後鼻漏の漢方相談では、鼻やのどの症状を軽くすることと、
症状が続く背景に目を向けることの両方を大切にしています。
例えば、
・粘液が多く、冷えが目立つ方
・粘液が多く、炎症も目立つ方
・粘りが強く、出しにくい方
・乾燥やヒリヒリ感が強い方
・胃腸が弱く、食後に悪化しやすい方
では、同じ漢方や養生が合うとは限りません。
複数の状態が重なっていることもあります。
そのため、
後鼻漏という名前だけで漢方を決めるのではなく、
粘液、粘膜、身体全体の状態を合わせて考えます。
漢方を選ぶ際に、炎症・粘液・線毛の働きをどう見ているかについては、
こちらの記事で詳しくお伝えしています。
→慢性上咽頭炎と漢方｜症状・体質に合わせた漢方薬の考え方
■ 食事・水分・休み方も、状態に合わせて見直す
漢方とともに、日々の習慣を確認することも大切です。
ただし、全員に同じ食事制限や水分量を勧めるわけではありません。
例えば、水分についても、
・のどが気になり、少しずつ飲み続けていないか
・喉が渇いていないのに、健康のためと無理に飲んでいないか
・反対に、水分が不足していないか
・冷たい飲み物が多くないか
を確認します。
後鼻漏があるから、水分を減らせばよいということではありません。
必要な水分は、気温、活動量、病気、服用中の薬など
によっても異なります。
食事についても、何を食べているかだけでなく、
食べる量、時間、間食、食後の体調などを一緒に振り返ります。
後鼻漏と食事の関係を整理したい方は、
こちらの記事も参考にしてください。
→後鼻漏が悪化する食べ物5選｜食事で悪化する人の共通点と整え方
また、疲れているのに休めていない、
睡眠が不足しているなど、
身体への負担が続いていないかも確認します。
良かれと思って続けている習慣でも、
今の身体には合っていないことがあります。
一度にすべてを変えるのではなく、
ご自身の状態に関係しそうなところから見直していきます。
■ 長引く時は、量と流れ以外の背景も確認します
量と流れに着目すると、後鼻漏の状態を整理しやすくなります。
しかし、それだけですべてを説明できるわけではありません。
副鼻腔炎や鼻炎、粘膜の炎症・乾燥など、
複数の要因が重なることもあります。
鼻やのどの診察を受けながら、
必要に応じて身体全体の状態や生活習慣も整理することが大切です。
後鼻漏が長引く背景を、より広い視点から確認したい方は、
こちらの記事にまとめています。
→後鼻漏が治らない理由｜鼻・のど・粘膜の状態を6つの視点から解説
■ まとめ｜「何を減らすか」だけでなく、「どう整えるか」
後鼻漏を整えるためには、
鼻やのどの状態を確認したうえで、
粘液の量や流れにも目を向けることが役立ちます。
粘液が多いのか。
粘りが強く、残りやすいのか。
乾燥や炎症によって、少量でも不快に感じているのか。
この違いによって、漢方や養生の考え方は変わります。
粘液は、身体を守るために必要なものです。
ただ減らすことを目指すのではなく、
必要な潤いを保ちながら、
余分な粘液が残りにくい状態を考えていきます。
和ひのき薬局では、鼻やのどの症状に加えて、
食事、胃腸、睡眠、冷え、疲労などをお聞きし、
一人ひとりの整え方を考えています。
後鼻漏が長引いている方や、
慢性上咽頭炎と診断され、
のどの張り付き・違和感が続いている方で、
ご自身では何を見直せばよいか分からない場合は、
ご相談ください。
漢方相談は予約制です。初回は約60分いただいています。
ご予約は、公式LINEまたはお電話で承っています。
ブログ右側の相談案内バナーからご確認ください。