ゴールデンウェーク真っ只中です。

気温も上がって暑くなっているので
半袖になって、外で遊ぶ機会もあるかと
思います。

散歩やスポーツで身体を動かすことは
気持ち良いことですね。

僕も日・月のお休みでウォーキング大会に参加したり
ドライブに出かけたり、公園で子供と遊んだり、
家族サービスしてました。


しかし、今の時期はとても紫外線が
多くなっているので
アトピーなど悪化してしまうことも
有りますよ。

紫外線で皮膚は熱を持つため
炎症がひどくなったり、皮が剥けて痒くなったり
注意が必要になります。


日傘を使ったり、帽子をかぶって防いだり
サングラスをしたり、暑くても半袖を避けて長袖にしたり
少しでも日陰に入り直射日光に当たる時間を短くする
などなど少しの違いですが、養生して下さい。

陽に当たった後のスキンケアは
清熱できるように十分行うことも
大切です。


養生については、
①良いことをする事と②悪くなることを控える事
の２つありますが、今回は②に相当します。


すぐに悪くなる方もあれば
少ししてから悪化する方もあります。

日焼けによる皮膚の症状が出て
「しまった」とならない様に
養生して下さいね。