「春になると、喉に痰がからんでつらい」
「鼻水がのどに落ちてくる感じが強くなる」
そんなお悩み、ありませんか？

春は後鼻漏が悪化しやすい季節です。
「花粉症だから仕方ない」と思われがちですが、
実は、「体の内側のバランス」も春に大きく乱れやすいです。


漢方では「春＝肝の季節」と考えます
春は「肝（かん）」という臓腑が活発になる時期。
この「肝」は、現代でいう自律神経・ホルモンバランス・情緒の安定などに深く関わります。

春に起こりやすい不調として：

・イライラしやすくなる
・頭痛やめまいが出やすくなる
・喉が詰まった感じや異物感（梅核気）
・鼻水や痰が増えて、後鼻漏が悪化する
など、「粘膜＋気の巡りの乱れ」が合わさるのが特徴です。


春の外的要因：花粉・寒暖差・黄砂・PM2.5…
春は外の環境もめまぐるしく変化します。

・花粉や黄砂、PM2.5で鼻の粘膜が刺激される
・昼と夜の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい
・軽い風邪や喉の炎症が慢性化しやすい
これらが、「肝」のアンバランスと重なることで、
後鼻漏が悪化してしまうのです。


春の後鼻漏タイプ別：原因と特徴
① イライラ＋痰が多いタイプ
→ 肝気鬱結（気の巡りが滞る）
→ リラックス・気を巡らせるケア

② 花粉刺激＋サラサラ鼻水タイプ
→ 粘膜が弱く過敏
→ 粘膜を守る・補気

③ 肌荒れ＋ネバネバ痰タイプ
→ 肝火上炎（熱こもり）
→ 清熱・体を冷ますケア


春の後鼻漏をやわらげる「食養生」のポイント
セロリ・しそ・春菊・三つ葉など「香り野菜」で気の巡りを改善
白きくらげ・れんこん・はちみつなどで粘膜の潤いUP
辛味・油っこいもの・アルコールを控え、内熱をためない


相談の現場より：春に悪化しやすい方の特徴
40代女性の相談者さんで、春になると決まって後鼻漏が悪化。
イライラと喉のつかえ、睡眠の質も低下し、
何をしてもすっきりしない状態が続いていました。

「花粉症だけではなさそう」と感じて漢方相談へ。
結果的に「気の巡り」を整える漢方を使い、
温かい食事・生活リズムの調整で数週間後には
だいぶ楽になったとのこと。


春は、心も体も揺れやすい季節です
春は「始まりの季節」である一方、体も心もとてもデリケート。
粘膜のケアももちろん大事ですが、
気の巡りや内側のバランスを整えることが根本改善の鍵になります。


他には
これまでの相談経験から感じることですが、
冬の間に体重が増えている方は、
春の後鼻漏が強く出やすい傾向があると思います。

中医学的に考えると、
冬の間に体の中へ余分な水分や巡りの滞り（痰湿）が
溜まりやすいからです。

そこへ春の花粉などの刺激が加わると
鼻が「外へ流そう」と反応し、
・鼻水
・痰
・後鼻漏
が一気に増えてしまうことがあります。

つまり
花粉だけで症状が決まるのではなく
冬に溜めこんだものが土台になる
というイメージです。


後鼻漏の起こり方はとても多面的で、
同じ症状でも体の状態は一人ひとり違います。

そのため漢方では「症状」だけではなく
・なぜその状態が起こっているのか
・体のどのバランスが乱れているのか
を丁寧に診ていきます。

当店では初回相談は事前予約制で、
約60分ほどお時間をいただいています。

・どうしてその症状が起きているのか
・どのように整えていくとよいのか
・日常生活で気をつけるポイント
などを、体質と生活習慣を伺いながら
一緒に整理していきます。

※耳鼻科治療と併用される方も多く、
現在の治療を否定することはありません。
体質面から整える視点を一緒に探していきます。