「耳鼻科で異常なし。でも喉に痰が落ちてきて気持ち悪い…」
「鼻が詰まっていないのに、のどの奥がネバネバする…」
「後鼻漏ってこんなに治りにくいものなの？」

そんなお悩みを抱えた方が、和ひのき薬局には多く相談に来られます。
病院では「問題なし」と言われ、薬を飲んでも良くならない…
それには、毎日の生活習慣が関係していることが多いです。


■ 粘膜の腫れが後鼻漏を引き起こす

後鼻漏とは、鼻の奥から喉に粘液が流れ落ちてくる状態。

本来なら自然に飲み込める程度の粘液が、「不快に感じるほど出てくる」のは、
鼻や喉の粘膜が腫れているからというケースは多いです。

この「粘膜の腫れ」が長期にわたって続くと、
痰の流れが滞って後鼻漏が慢性化しやすくなります。

そして、その粘膜の腫れを無意識のうちに悪化させている原因が、
現代人の日常生活の中に数多く潜んでいます。


■ 実はやってしまいがちな悪化習慣

以下のような習慣は、粘膜のむくみや炎症を助長するリスクがあります：

悪化習慣　　　　　　　　　漢方の視点での影響
朝食がパンとコーヒー　　→　胃腸を冷やし、水分が滞りやすくなる
甘いお菓子を毎日食べる　→　砂糖は「湿」を生み、粘膜をむくませる
喉が気になって水をたくさん飲む →　飲みすぎはかえって体に“余分な水”を溜める
冷たい飲み物をよく飲む　→ 　粘膜を冷やして血流・代謝を悪化させる
空腹感がなくても3食食べる   →　消化力を超えると“湿”や“痰”のもとになる

これらは、漢方でいう「脾」＝消化機能を弱らせ、
水の巡りを悪くしてしまう要因です。

その結果、余分な水分＝湿や痰が体にたまり、
粘膜が腫れて後鼻漏が続くのです。


■ ちょっとした工夫で変化が始まる

実際に、「食べ方や飲み方」を少し見直すだけで、
粘膜の腫れが引いて症状が軽くなる方は多くいらっしゃいます。

● 事例①：冷たい飲み物が習慣の30代女性

冷たい麦茶を1日2リットル近く飲んでいた方。
喉の不快感が気になって水分を増やしていたが、逆効果に。
→ 白湯中心に変更、水分量も見直すことで2週間後には粘つきが軽減。

● 事例②：パン＋ビールの生活を送る50代男性

夕食は揚げ物＋ビール、朝は菓子パンという生活。
→ 和食中心に見直し、冷飲・油を控えることで、1か月後には後鼻漏が改善傾向に。


■ 「生活を整える」ことをまずは意識する

和ひのき薬局にご相談に来られる方の多くが、
「自分の生活が粘膜にこんなに影響していたなんて…」と驚かれます。

つまり、原因の多くは自分の「内側と習慣」にあるのです。


■ では、どうやって改善していけば良いか？

今回の記事では「なぜ後鼻漏が治りにくいのか？」
その意外な落とし穴を生活習慣からお伝えしました。

実際に改善を始めたい方へ、
「粘膜の腫れを抑えて後鼻漏を改善する具体的な方法」
を、別の記事で詳しくご紹介しています。

※後鼻漏の改善法を詳しく知りたい方はこちらへ


■ 最後に：気づけた方はきっと変われます

「薬でどうにもならない」「何をしてもよくならない」

そんなときこそ、暮らしそのものを一度見直してみることが、
後鼻漏改善の近道です。

和ひのき薬局では、生活のクセに合わせた養生＋漢方相談を行っています。

「本気で体を整えたい」「長引く不調に悩んでいる」という方は、
一度ご相談くださいませ。