これから梅雨の時期に向かいますが、
暑くなるにつれて
シャワーで済ませてしまう方も出てきます。

しかし暑いからこそお風呂です。

 
お風呂の利点は、
①水圧がかかって血管を押してくれるので血液の循環が良くなり細胞が活性化します。　
②ゆっくりとお風呂に浸かることで身体は温まり内臓機能が高まり元気になります。　
③浮力により関節や筋肉にかかる体重の負担が減り、コリ筋肉の緊張が楽になります。


これらの事からお風呂に入る事で、
身体は温まって疲れが取れ
精神的にもリラックスできる様になります。


暑い時に温まって入浴後汗をかきたくないと言う人は
38～39℃にして半身浴を行って下さい。

 
これから暑くなると冷房で
下半身が冷えてしまう方も多いです。

また汗もかかないと身体に余分な水分も溜まり
不調の原因にもなります。


全身の血流をいつも良くしておくことは
元気の必要条件です。

暑い時期もゆっくり湯船に浸かりましょう。