2019.7/27

アトピー・ニキビなど
皮膚病の相談で大事なのは
飲食です。

何を口にするのか？
は絶対に外せません。

しかし、いつも同じ食事は
できませんので
食事の中味をどうするか？
基準を決めましょう！

３日間の口にするモノについて
基本は植物性を全体で８０％にしましょう。

そして植物性でも
葉物野菜をその中で
半分にしましょう。

つまり

米など穀類＋根菜：葉物野菜：動物性
＝40：40：20
の比率が良いです。

この比率で食事を考えて下さい。

特にひどい時ほど
厳格に守ると良いです。

具体的には
キャベツを１日1/3～１/２個
又は、白菜を１日１/４個
摂りましょう！

そして今より肉・油は半分にしましょう！

これを守るだけで随分変わりますよ。

各論は個別に対応しますが
これを守れると早く良くなるし
予算も少なくて済みます。

応用できるまで、
つまり自分の身体を理解するまでは
素直になることが近道です。

こんな時はこうすると出にくい
こういう時はこうすると早く治る
など漢方無くてもアトピー悪化の波を
小さくできるのです。

和ひのき薬局は、
漢方薬を販売しているのではありません。

アトピー。ニキビが出ない状態を
保てるあなた作りのサポートと
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僕自身の経験がベースになっていますが
相談者さんの改善例も
大きな自信になっています。