「最近、のどに痰が落ちる感じがひどくなった…」

そんなご相談が増えるのが、ちょうどこの梅雨の時期です。

✅後鼻漏が悪化して
・のどに痰がへばりついて不快
・咳払いが止まらない
・寝起きに特にのどが気持ち悪い

こういったお悩み、実は 『梅雨特有の体の不調』と深く関係しています。
今回は「なぜ梅雨に後鼻漏が悪化するのか？」
その理由と、体質から整える漢方的な視点、
そして日々の養生法についてお伝えします。


◆なぜ梅雨に後鼻漏が悪化するのか？

湿度が高くなる梅雨は、体の中にも「湿気」が溜まりやすい季節。
中医学ではこの“余分な湿”を「湿邪（しつじゃ）」と呼び、
体調不良の原因の一つと考えます。

特に影響を受けやすいのが
水分代謝をつかさどる「脾（ひ）」＝胃腸系の働きです。

胃腸が弱る
↓
余分な水が排出されず体内に残る
↓
粘膜がむくむ
↓
痰や鼻水が増える
↓
後鼻漏やめまい・頭の重さなどが現れる

このように、後鼻漏は“鼻だけの問題”ではなく、
“水のめぐりの悪さ”から来ていることが多いのです。


◆特にこんな方は要注意

・胃腸が弱く、食後にお腹が張りやすい
・梅雨どきになると、めまいや頭の重さを感じやすい
・むくみやすい体質
・やる気が出ず、体がだるい
・痰がネバネバして、なかなか切れない
・40代以降の女性で、プレ更年期の症状が気になる

このような体質の方は、「湿」による影響を受けやすく
梅雨の後鼻漏が悪化しやすいタイプといえます。


◆和ひのき薬局では、こう考えます

「鼻水がのどに垂れて気持ち悪い」という症状だけを追いかけず、
“なぜその状態になっているのか？”
“身体のどこが弱っているのか？”
を丁寧に見極めます。

例えば、

脾（胃腸）の機能が落ちるタイプには【健脾・利湿】
水が溜まりやすく、体が重い人には【化痰・利水】
湿気と熱が混ざっているタイプには【清熱化湿】
など、体質や状態に合わせて使う漢方薬は変わります。

「後鼻漏に○○の漢方」という一律の処方ではなく、
“その人に合った根本的アプローチ”が改善の近道です。


◆梅雨におすすめの食養生

胃腸の働きを整えて、体の中の余分な水をスムーズに出すことがポイントです。

🔸おすすめ食材

・キャベツ：胃腸を整え、余分な水分を排出
・ハトムギ：利尿・美肌効果もあり湿気体質に◎
・生姜：冷えを散らして胃腸のめぐりを促進
・とうもろこし：水分代謝をサポートし、お腹にもやさしい

🔸避けたいもの

・冷たい飲み物やアイス：脾の働きをさらに弱めます
・生ものや油っこいもの：湿を溜めやすく、痰が増える原因に

◆まとめ：梅雨こそ“内側の湿気”対策を

梅雨時に悪化する後鼻漏は、
実は「胃腸の弱り」＋「湿気に弱い体質」
という二重の原因が隠れています。

鼻や喉の違和感をそのままにせず
体質から整える視点でケアすることが
改善への一歩です。


🌿和ひのき薬局では

・カウンセリングで丁寧に体質を把握
・オーダーメイドであなたに必要な「漢方＋食養生」のご提案
・梅雨の不調に強い体づくりをサポート

💡「自分もそうかも？」と感じた方は、
ぜひお気軽に公式LINEやフォームからご予約下さいませ。